15 Cara Singkat, Tapi Bikin Kamu Bahagia

Lakukan,dan lihat apa yang akan terjadi setelah kamu melakukan cara singkat ini. Semua masalah yang mengintipmu, pasti akan tersapu bersiiih...

1. Melakukan hal baik pada orang lain dengan ikhlas. Hal ini terbukti bisa meluapkan rasa bahagia

2. Memaafkan diri sendiri setelah melakukan suatu kesalahan atau melewatkan suatu kesempatan besar daripada harus larut dalam penyesalan.

3. Dalam buku The Happiness Project, dijelaskan bahwa kembali mengenang memori yang membuat bahagia bisa membangkitkan mood kita lho... Kalau bisa, tuangkan pada catatanmu ketika kamu mengalami kejadian menyenangkan, dan baca lagi ketika keadaan hati lagi berserakan.

4. STOP untuk melebih-lebihkan setiap kejadian buruk yang kamu alami, misalnya putus dari pacart. Untuk apa rewel lagi kalau kamu sudah mampu mengintrospeksi diri bahwa seburuk apapun peristiwa yang kamu hadapi tidak akan seburuk pikiranmu.

5. Tertawa terbahak-bahak terbukti dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang jadi penyebab stres.

6. Rencanakan liburan dengan matang dan isi tiap harinya dengan perjalanan yang menyenangkan.

7. Alihkan perhatian ketika mulai merasa panik. Pikirkan bahwa kamu bisa melewatinya.

8. Percaya atau tidak, warna biru, hijau, dan ungu bisa meneduhkan suasana hati. ini bisa jadi ide untuk mulai mempercantik kamarmu.

9. Strawberry dan coklat bisa mengalihkan mood kamu seketika karena kandungan folat yang dimiliknya.

10. Bersenang-senanglah bersama sahabat-sahabatmu..melakukan hal kecil bersama pasti akan menyenangkan.

11. Memelihara binatang sama saja memiliki teman baru. Mulailah untuk mencari binatang lucu yang menggemaskan.

12. Konsentrasikan pada yang kamu punya, jangan pada apa yang belum kamu punya, karena jika mulai membandingkan dengan orang lain dengan cara yang salah, yang ada justru minder.

13. STOP menahan air mata. Biarkan air mata itu mengalir untuk membuat perasaan lega. Menahan air mata justru akan memperparah keadaan stres dalam pikiran.

14. Mulailah untuk bersyukur, karena dengan bersyukur bisa memacu rasa optimisme dan membuat kamu bahagia.

15. Selalu ingat, bahwa kebahagiaan bukan datang dari cinta, kekayaan, atau kekuatan, tapi kebahagiaan berasal dari dorongan mencapai tujuan yang realistis untuk dicapai. Dengan kata lain. jangan cuma fokus pada arah mencapai tujuan itu, tapi bagaimana kamu menikmati setiap prosesnya.